正文 首页玩车行家

高血压的早期表现(高血压应该怎么控制)

ming

大家好,小编来为大家解答以下问题,高血压有什么症状如何控制,怎样预防高血压和控制高血压,今天让我们一起来看看吧!

高血压的早期表现(高血压应该怎么控制)

有高血压的人应该积极控制血压,有些人血压高,虽然没有什么症状,但是长期的血压高会使身体各个器官出现并发症。如果血压在160/100毫米汞柱以下,身体没有其他疾病,可以先进行生活干预。如果血压在160/100毫米汞柱以上,或者是伴有糖尿病,冠心病,肾病等需要立即用药物治疗。

1、现在高血压的人越来越多,相信每个网友身边都会遇到患有高血压的人,你知道怎么判断高血压吗?

2、量血压是最直观的判断,一般情况下,未服用降压药,患者安静状态下血压收缩压(上压)大于等于140,和(或)舒张压(下压)大于等于90,就被认为达到高血压的标准。当然单纯一次的测量是无法确诊高血压的,至少需要不同日的三次测量,如果血压都达到高血压标准,才能诊断为高血压。如果你只是一次测出血压较高,也不必过于担心,改天再复查血压看看。另外,如果你平常不量血压,也可以观察下自己是否会有头晕、头痛、疲劳、易心悸、胸闷、气短、尿急等症状,这些是高血压的常见症状,如果有的话要引起重视,赶紧去量量血压。

3、家庭自测血压,首选上臂式的电子血压计,其准确度要高于腕式血压计和一些所谓的带血压测量功能的手环,注意测量时保持情绪平静,测量前不要剧烈运动,不要饮酒、咖啡、浓茶等饮料,不要吸烟。

4、之所以高血压控制率特别低,是因为对于高血压的认识上,有这样的一个两极分化,一部分朋友发现有高血压的问题,各种紧张,药是不敢吃的,因为怕伤肝肾,生活上的调理却做的太过,戒烟限酒,低盐饮食没问题,但有的甚至连鸡蛋也不敢吃了;而有的朋友发现有高血压,觉得血压高点怎么了,我一点难受的感觉也没有啊,没感觉就说明没问题,于是生活上不控制,而吃药控制那更是不可能。这两种情况,一种不如一种!

5、正确的认识和看待高血压,是非常重要的。对于原发性的高血压来说,是属于“慢病”的范畴,这类疾病的特点是疾病很难治愈,但可以通过适当的手段来干预控制,初期阶段很有可能完全没感觉,但如果因为没感觉而不去控制,长期下来,就会造成大问题!就拿高血压来说,如果长期不控制,会造成动脉硬化,心脑血管出现问题,肾脏,眼底等靶向器官也会造成不可逆的损害,当出现心梗,脑卒中等大问题的时候,再去控制高血压,往往就太晚了。

6、因此,如果发现高血压的问题,既不用过分紧张,但也因为没有症状而忽视它,生活上严格自律,采取健康合理的生活方式干预,生活干预如果血压控制仍然不好的情况下,尽早的合理选择药物来控制血压,不论采取何种方式,控制血压平稳,尽量减少高血压带来健康损害,才是最终的目的。

1、在未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5天~7天,平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压,建议就诊。只有一次诊室血压高,不能诊断高血压。24小时动态血压监测后,平均血压24小时≥130/80mmHg;白天≥135/85mmHg;夜间≥120/70mmHg。

2、盐和高血压的关系非常密切。众所周知,食盐的主要成分是氯化钠,如摄取钠过多可造成体内水潴留,血管内压力升高,阻力增大,使心脏负荷加重,久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。由此可见,限盐绝对有益于高血压患者。

3、对于高血压患者来说,肉可以吃,但要适可为止地吃,可以选择优质蛋白质,比如牛羊肉,少吃猪肉。同时,高血压患者还要多吃绿色蔬菜、水果、海产品等,少吃或不吃腌菜、酱菜、熏肉。同时要戒烟戒酒。

高血压是一种常见病、多发病,目前已成为全球重要的公共卫生问题。高血压前期是血压介于高血压和正常血压之间的一种中间状态,是临床高血压和一系列与血压增高相关的心血管事件的前期,也是目前影响人类健康的危险因素之一,所以应该引起我们的重视。

目前我国采用正常血压(高压<120mmHg和低压<80mmHg)、正常高值[高压120~139mmHg和(或)低压80~89mmHg]和高血压[高压≥140mmHg和(或)低压≥90mmHg]进行血压水平分类。

高血压前期(正常高值),就是指高压在为120~139毫米汞柱,或低压为80~89毫米汞柱者。是在正常血压和需要用降压药物治疗的高血压之间应该存在一个过渡区域。

研究显示,高血压前期是高血压的前奏,与多种其他心血管疾病危险因素相关。处于高血压前期时可能无任何症状,但随着血压升高,可出现头痛、视觉改变、疲劳、眩晕等非特异性症状及血管内皮功能异常、大动脉弹性受损、动脉粥样硬化、心脏结构和功能的改变、肾动脉硬化及血尿酸和微蛋白尿等。

研究显示血压水平120~139/80~89mmHg的人群,10年后心血管风险比血压水平110/75mmHg的人群增加1倍以上;而且,血压120~129/80~84mmHg和130~139/85~89mmHg的中年人群,10年后分别有45%和64%成为高血压患者。

高血压前期一般是不需要服用降压药物,除非是患者基础血压低,近期血压上升比之前基础血压增加20%,尽管血压数值没有超过140/90mmHg,也是需要一定的降压药物辅助降低血压。

-减少钠盐摄入,每人每日食盐摄入量3-6g,增加钾摄入;

-控制体重,腰围:男性<90cm;女性<85cm;

-不吸烟,彻底戒烟,避免被动吸烟;

-增加运动,中等强度;每周4~7次;每次持续30~60分钟;

-减轻精神压力,保持心理平衡。

3)积极治疗其他心血管高风险疾病:积极治疗诸如糖尿病、动脉粥样硬化性疾病、慢性肾脏病、高脂血症。

我国将高压120-139mmHg和(或)低压80-89mmHg称作“正常高值”,也可以理解为“高血压前期”。提出这个概念的主要目的在于让大家及早关注、及早预防高血压,千万不要过于焦虑和担忧。血压超过120/80mmHg,就要增加自己的关注,加强生活方式控制。这都是防止血压进一步升高的安全有效的措施。

版权免责声明 1、本文标题:《高血压的早期表现(高血压应该怎么控制)》
2、本文来源于,版权归原作者所有,转载请注明出处!
3、本网站所有内容仅代表作者本人的观点,与本网站立场无关,作者文责自负。
4、本网站内容来自互联网,对于不当转载或引用而引起的民事纷争、行政处理或其他损失,本网不承担责任。
5、如果有侵权内容、不妥之处,请第一时间联系我们删除。嘀嘀嘀 QQ:XXXXXBB